お通じでわかる便のチェック

便の色で調子がわかる

プリンペランを服用してから吐き気や痛みがだいぶ和らいだのですが、でも、効き目があるのか?胃の調子は良くなったのか?判断するのが難しいのですが、何を根拠にすれば良いのでしょうか?

 

そこで確認をしたいのが毎日のお通じです。毎日のように食べる食品は、蝶を強くするために忘れてはいけないもので、自分の体から出たものをチェックすることです。お通じは腸内環境を確かめるために、すごく大事な時間帯です。

 

自動で流れるトイレの場合は立ち上がる前に便座を抑えなければ流れませんので、しっかり観察をすること。ついつい、便を見ずに、流してしまう人もいますが、チェックしてから、調子はどうなのかを確認すること。

 

食べ物がそのまま混ざっていて驚く人がいますが驚かなくても大丈夫で、消化できない食物繊維が豊富な食品もありますので、まずは便の色や形を見ること。

 

色が黄色っぽくて、形が長いほど健康的と言われています。

 

うさぎのように固くて、真っ黒だと胃や腸が悪いことがわかります。ただし、その日に排出された便は2〜3日前の便なので、そこら辺を考えてから便のチェックをするようにしましょう。